Եթե մշտապես հոգնած եք, ունենում եք մկանային ցավեր, հավանական է, որ ձեր օրգանիզմում կա մագնեզիումի պակաս:Կարդացեք այս նշանները՝ իմանալու համար, կա արդյո՞ք ձեզ մոտ մագնեզիումի պակաս, թե ոչ.
Քաղցրի պահանջ. Քաղցրի պահանջը խոսում է նրա մասին, որ օրգանիզմում կարևոր միներալներ են պակասում:
Մկանային ցավ
Եթե դուք կանոնավոր կերպով գանգատվում եք մկանային ցավերից, սա ևս մագնեզիումի պակասի նշան է:
Անքնություն
Մագնեզիումը շատ կարևոր է ուղեղի հանգստանալու համար և դրա պակասը կարող է բերել անքնության:
Ոսկրային հիվանդություն
Մագնեզիումի պակասը արյան մեջ նվազեցնում է կալցիումի քանակը, ինչն էլ բերում է ոսկրերի փխրունության:
Սթրես
Մագնեզիումը շատ կարևոր է նյարդային համակարգի համար: Դրա պակասը բերում է սթրեսների և դեպրեսիաների հակվածության:
Հոգնածություն
Առանց մագնեզիումի դուք բջջային մակարդակում էներգիա չեք ունենա, ինչն էլ կբերի արագ հոգնելուն:
Ուժեղ գլխացավ
Մագնեզիումը հաճախ ազդում է գլխի մեկ կողմի վրա, առաջացնելով միգրեն և հաճախակի գլխացավեր:
